Bewegung in gesunder Höhe
Zu Recht erwarten Unternehmen von ihren Führungskräften und Mitarbeitern Effizienz, Engagement und Leistung. Ein strategisch ausgerichtetes betriebliches Gesundheitsmanagement kann diese Ziele wirksam unterstützen, in dem es das Thema Bewegung in den Mittelpunkt stellt.
Ernährung und Psyche sind weitere Stellschrauben, um die Gesundheit zu fördern. Doch unabhängig von betrieblichen Möglichkeiten sollte jeder Einzelne zu der Erkenntnis kommen, dass hauptsächlich er selbst für seinen Körper verantwortlich ist. Spürt man Erfolge, macht das Training gleich mehr Spaß.
Höhentraining
Eine unter Freizeitsportlern bislang weniger bekannte Möglichkeit effizient zu trainieren bietet das Höhentraining. Dazu muss man nicht in die Alpen reisen, das ist zum Beispiel auch im Ruhrgebiet möglich. In Essen bündelt Bewegungsfelder, das Sport- und Höhenzentrum...
